ZDRAVJE

Si že poskusil-a izvesti Tibetanske vaje?

Že kar nekaj časa izvajam Tibetanske vaje, poznane tudi kot Vrelec mladosti. Za podroben opis teh preprostih, a učinkovitih vaj za dobro počutje, zdravje in vitalnost si preberi naslednji članek: Tibetanske vaje – Vrelec mladosti.

Kot boš videl-a gre za pet različnih vaj in vsaka od njih se ponovi 21-krat. Seveda ne začneš z 21-imi ponavljanji, temveč s precej manj. Ko sem prvič izvajal te vaje, se mi je zdela številka 21, tako veeeelika in nedosegljiva. Že 6 ponavljanj mi je bilo težko izvesti, a sem vztrajal in stalno povečeval število ponavljanj. Končno mi je uspelo izvesti 21 ponovitev in občutek, ko to uspeš je fenomenalen.

Poskusi tudi ti. Vse kar rabiš je dobrih 10 – 15 min časa (zjutraj ali zvečer), ena podloga za jogo, udobna in zračna oblačila in že lahko izvajaš vaje. Omenjene vaje so odlične za mišično moč, vitalnost telesa in pomladitev. Če jih boš redno izvajal-a boš kmalu opazil-a številne pozitivne učinke na zdravje in počutje.

Uspešno izvajanje “Tibetancev” ti želim! 🙂

Pridruži se debati ...

Komunikacija iz srca in ljubezni
Komunikacija iz ljubezni in srca
Nezavedni razlogi v partnerstvu
Nezavedni razlogi za težave v partnerstvu
Koristi seksa
Koristi seksa
Kako se zaljubiti?
Kako se zaljubiti?
kaj-je-tvoj-izgovor
Kakšen pa je tvoj izgovor?
Največji motivator
Največji motivator je …
Bodi kot laser
Bodi kot laser, če želiš uspeti
Vsaka pot nekam pelje
Vsaka pot nekam pelje …
Komunikacija iz srca in ljubezni
Komunikacija iz ljubezni in srca
Nezavedni razlogi v partnerstvu
Nezavedni razlogi za težave v partnerstvu
Kako se zaljubiti?
Kako se zaljubiti?
Ali je to res?
Ali je to res?
Koristi seksa
Koristi seksa
Kateri vitamin D3 izbrati?
Kateri vitamin D izbrati?
clanki-o-hooponoponu
Članki o Ho’oponoponu
Kaj je to intoniranje?
Kaj je to intoniranje?
Vsaka pot nekam pelje
Vsaka pot nekam pelje …
pot-miru
Brezjanska pot miru
Novo leto 2018
Skok v nov čas
Kaj rabimo za preživetje?
Kaj dejansko rabimo za preživetje in srečo?

Brezplačni e-mesečnik
KORAKI DO USPEHA

Ob prijavi na e-mesečnik dobiš za DARILO E-tečaj 101 KORAK DO USPEHA
in več navdihujočih brezplačnih e-knjig!

Hvala! Uspešno ste se prijavili na e-mesečnik. Svojo prijavo morate še potrditi s klikom na povezavo v e-mailu, ki ga boste dobili čez nekaj trenutkov.

Napaka. Prosimo preverite vsa polja.